气千里丹田的操作手段太极拳祖师爷说，练功中，气千里丹田，先实丹田气。好多一又友以为这个要领垂危，综合，不好拿抓，导致不少一又友不成按照要领练功。本色上，气千里丹田，先实丹田气，王人是有实际生涯警戒的。这种顺序，和憋连气儿吹烛炬，或者用力搬抗重物前收紧腰腹的手脚旨趣是相似的。气千里丹田，好像擢升横膈膜的位置，提高呼吸遵守。还不错增强腰椎负重才能。况兼，提高腰椎重要的纯真性。前辈说，折腰直竖腰，技能必不高。不少一又友谬用松腰，说腰腹无谓力，即是松腰。这种说法和作念法，既不适应开放学旨趣，更不适应开放警戒。练功中，腰腹一定原正本本保持吹烛炬的嗅觉，不成轻视。前辈说，内练连气儿，说的即是这口丹田气。

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