学
天地武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学大开天下·智者不庶民 武者无小丑
五脏外景功是在你依然熟识了一段技巧的五脏内景功之后，要进一步学习的功法。是以，你必须先练满一百天的五脏内景功，然后才智初始练这个功法。如果不这么，这个功法的着力就出不来了。一、坐或站主如若坐着练，但也不错站着练，何况要面向南边。其他的练功重心和五脏内景功是相通的。然则要小心，这个功法不行用躺着的花式来熟识。二、功法先轻轻地闭上眼睛，镌汰几分钟，让我方静下来。然后，念念象你的背后是朔方的强项宽阔的大海。这个海水的神志是深黑的，好像和你的背交融在沿途。当你能够了了地念念象出这个得志后（八成需要几分钟），接着念念你的左边（东方）是一大片很密很密的丛林，丛林和你的体格左侧好像交融在沿途（丛林里的树，最佳是松柏，但你也不错念念象其他种类的树，比如杨树、柳树或者各式花卉。往往改变你念念象的树种，不错进步功法的着力）。当你能够了了地念念象出这个得志后，再念念你的前边（南边）是一座唯有火在烧的“火焰山”，看不到烟（小心这少量！）。然后再念念象你我方变成了一座“黄土岗”。这个“黄土岗”的神志很黄很亮，土质很考究。从这个时候初始，你要健无私方是一个东谈主。在你的念念象中，“黄土岗”便是你。然后，再念念象“黄土岗”的右边（西方），到处齐是白金，白光闪闪（你不需要念念象出具体的风景，只须有“白金”这个主见就不错了）。当你能够了了地念念象出扫数这些得志后，就同期念念象这五个得志和它们各自的位置。要害是要干预一种“健无私方，五景并存”的气功景色。保握这个景色的技巧，你不错凭据我方的情况来决定。要知谈，这个景色关于展现你的功能和引发你的潜能终点遑急。是以，多练是比拟好的。三、收功当先，你要有收尾练功的顽强，然后把你的小心力从“五景”中篡改回到我方身上。接着，睁开眼睛，搓热双手，用搓热的掌心轻轻地推拿脸部几分钟，然后按照底下的门径来作念：（1）如果你体格不平安，就用双手掌心轻轻地放在你不平安的地方或者相关的穴位上，我方作念推拿振动（看图1）。图片
你病情轻重来决定推拿的技巧詈骂。一般永恒生病的东谈主，每次不错作念15到20分钟。每次选两个主要部位（左手和右手各按一个地方）。如果不平安的地方多，不错瓜代着作念。比如此次选甲和乙两个地方，下次就换丙和丁两个地方，这么瓜代。这个行动对我方治病很有用率。（2）如果你体格还好或者你依然练过一段技巧的气功，念念进步我方的智商，你不错对我方体格的一些遑急部位，比如丹田、命门、涌泉、头上的一些穴位，还有练功时嗅觉敏锐或罕见功能的地方，比如眼睛、耳朵、腋下第，进行自我引发。每次选一个或两个部位，用双手掌心（或者一个掌心）对着这些地方作念推开和合上的动作（看图2、3）。图片
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合的时候手不要碰到皮肤或衣着，开的时候手不要跨越60厘米远。作念的时候不要加任何意念，技巧我方定。坚握这么练，不错进步你的气功智商。作念完上头的门径后，再搓手和脸。然后步履双脚几分钟。主如若步履脚趾，用脚趾带动通盘脚动。无用脱鞋，脚踝也不要刻意动，主如若“脚趾运动”。步履完脚后，练功就收尾了。四、练功技巧安排（1）如果需要治病，每天要练3次。（2）如果念念进步气功智商，每天不错练1到2次。（3）如果仅仅短技巧练练，那次数和技巧齐不错我方定，收尾练功也莫得终点条目。（4）上头提到的两种收尾练功的行动，也不错单独在短技巧内熟识。便是无用先练五脏外景功，只作念收尾练功的行动。技巧、次数、姿势和场所齐莫得终点条目。五、小心事项除了要小心五脏内景功“小心事项”中的那4点，还有一些其他事项：（1）收尾练功的两种操作行动，不行在消逝次熟识中一语气或羼杂使用。（2）行为念“自我引发”时，你不错两个掌心对着消逝个部位，也不错用左、右掌心各对着一个部位，然后进行推拉开合的动作。（3）在练满一百天的五脏内景功，并初始加练五脏外景功以后，这里还有一些永恒积聚的练功教化不错共享给学习者参考：①如果每次齐念念练两种功，原则上应该先练五脏内景功，然后再练五脏外景功。②在天气好、温度适中的时候，稳妥练五脏外景功；在天气倏得变化、终点冷或终点热、大风大雨等恶劣天气下，稳妥练五脏内景功。③如果练功的东谈主遭受传染病或者有点微恙，聘任这两种功时要小心它们的特色：五脏内景功治病着力快，五脏外景功防病着力更好。六、功法旨趣五脏外景功，除了和五脏内景功相通不错强化脏腑、通顺经络、治病保健除外，还不错增强“奇恒之府”的功能，包括脑、髓、骨、脉、胆和女性的子宫。是以这个功法能很好地驻扎和调整疾病、保健强身、抗虚弱、延迟命命，还能引发和调节东谈主体的潜能。但关于引发潜能这少量，昔日熟悉这个功法的医学前辈在教功治病时齐不怎样说。他们庸碌对此保握千里默，不公开这个玄机。唯有那些功夫深厚的东谈主才智我方麇集到这少量。这是历史原因酿成的。当今，咱们把这些齐说出来，是念念和各人共享这个刚正。 本站仅提供存储劳动，扫数现实均由用户发布，如发现存害或侵权现实，请点击举报。