学
天地武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学大开天下·智者不庶民 武者无小丑
五脏外景功是在你依然熟识了一段技巧的五脏内景功之后,要进一步学习的功法。是以,你必须先练满一百天的五脏内景功,然后才智初始练这个功法。如果不这么,这个功法的着力就出不来了。一、坐或站主如若坐着练,但也不错站着练,何况要面向南边。其他的练功重心和五脏内景功是相通的。然则要小心,这个功法不行用躺着的花式来熟识。二、功法先轻轻地闭上眼睛,镌汰几分钟,让我方静下来。然后,念念象你的背后是朔方的强项宽阔的大海。这个海水的神志是深黑的,好像和你的背交融在沿途。当你能够了了地念念象出这个得志后(八成需要几分钟),接着念念你的左边(东方)是一大片很密很密的丛林,丛林和你的体格左侧好像交融在沿途(丛林里的树,最佳是松柏,但你也不错念念象其他种类的树,比如杨树、柳树或者各式花卉。往往改变你念念象的树种,不错进步功法的着力)。当你能够了了地念念象出这个得志后,再念念你的前边(南边)是一座唯有火在烧的“火焰山”,看不到烟(小心这少量!)。然后再念念象你我方变成了一座“黄土岗”。这个“黄土岗”的神志很黄很亮,土质很考究。从这个时候初始,你要健无私方是一个东谈主。在你的念念象中,“黄土岗”便是你。然后,再念念象“黄土岗”的右边(西方),到处齐是白金,白光闪闪(你不需要念念象出具体的风景,只须有“白金”这个主见就不错了)。当你能够了了地念念象出扫数这些得志后,就同期念念象这五个得志和它们各自的位置。要害是要干预一种“健无私方,五景并存”的气功景色。保握这个景色的技巧,你不错凭据我方的情况来决定。要知谈,这个景色关于展现你的功能和引发你的潜能终点遑急。是以,多练是比拟好的。三、收功当先,你要有收尾练功的顽强,然后把你的小心力从“五景”中篡改回到我方身上。接着,睁开眼睛,搓热双手,用搓热的掌心轻轻地推拿脸部几分钟,然后按照底下的门径来作念:(1)如果你体格不平安,就用双手掌心轻轻地放在你不平安的地方或者相关的穴位上,我方作念推拿振动(看图1)。图片
你病情轻重来决定推拿的技巧詈骂。一般永恒生病的东谈主,每次不错作念15到20分钟。每次选两个主要部位(左手和右手各按一个地方)。如果不平安的地方多,不错瓜代着作念。比如此次选甲和乙两个地方,下次就换丙和丁两个地方,这么瓜代。这个行动对我方治病很有用率。(2)如果你体格还好或者你依然练过一段技巧的气功,念念进步我方的智商,你不错对我方体格的一些遑急部位,比如丹田、命门、涌泉、头上的一些穴位,还有练功时嗅觉敏锐或罕见功能的地方,比如眼睛、耳朵、腋下第,进行自我引发。每次选一个或两个部位,用双手掌心(或者一个掌心)对着这些地方作念推开和合上的动作(看图2、3)。图片
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合的时候手不要碰到皮肤或衣着,开的时候手不要跨越60厘米远。作念的时候不要加任何意念,技巧我方定。坚握这么练,不错进步你的气功智商。作念完上头的门径后,再搓手和脸。然后步履双脚几分钟。主如若步履脚趾,用脚趾带动通盘脚动。无用脱鞋,脚踝也不要刻意动,主如若“脚趾运动”。步履完脚后,练功就收尾了。四、练功技巧安排(1)如果需要治病,每天要练3次。(2)如果念念进步气功智商,每天不错练1到2次。(3)如果仅仅短技巧练练,那次数和技巧齐不错我方定,收尾练功也莫得终点条目。(4)上头提到的两种收尾练功的行动,也不错单独在短技巧内熟识。便是无用先练五脏外景功,只作念收尾练功的行动。技巧、次数、姿势和场所齐莫得终点条目。五、小心事项除了要小心五脏内景功“小心事项”中的那4点,还有一些其他事项:(1)收尾练功的两种操作行动,不行在消逝次熟识中一语气或羼杂使用。(2)行为念“自我引发”时,你不错两个掌心对着消逝个部位,也不错用左、右掌心各对着一个部位,然后进行推拉开合的动作。(3)在练满一百天的五脏内景功,并初始加练五脏外景功以后,这里还有一些永恒积聚的练功教化不错共享给学习者参考:①如果每次齐念念练两种功,原则上应该先练五脏内景功,然后再练五脏外景功。②在天气好、温度适中的时候,稳妥练五脏外景功;在天气倏得变化、终点冷或终点热、大风大雨等恶劣天气下,稳妥练五脏内景功。③如果练功的东谈主遭受传染病或者有点微恙,聘任这两种功时要小心它们的特色:五脏内景功治病着力快,五脏外景功防病着力更好。六、功法旨趣五脏外景功,除了和五脏内景功相通不错强化脏腑、通顺经络、治病保健除外,还不错增强“奇恒之府”的功能,包括脑、髓、骨、脉、胆和女性的子宫。是以这个功法能很好地驻扎和调整疾病、保健强身、抗虚弱、延迟命命,还能引发和调节东谈主体的潜能。但关于引发潜能这少量,昔日熟悉这个功法的医学前辈在教功治病时齐不怎样说。他们庸碌对此保握千里默,不公开这个玄机。唯有那些功夫深厚的东谈主才智我方麇集到这少量。这是历史原因酿成的。当今,咱们把这些齐说出来,是念念和各人共享这个刚正。 本站仅提供存储劳动,扫数现实均由用户发布,如发现存害或侵权现实,请点击举报。